Ontspanningsmassage
Wat is ontspanningsmassage?
Een ontspanningsmassage is een zachte, rustgevende massage die helpt om zowel lichamelijke als mentale spanning los te laten. Door langzame, vloeiende bewegingen en lichte druk worden oppervlakkige spierlagen ontspannen en de doorbloeding gestimuleerd. Dit bevordert het zelfherstellend vermogen van het lichaam en draagt bij aan een diepe ontspanning.
Deze massage is ideaal voor iedereen die stress wil verminderen, spieren wil ontspannen en algemene welzijn wil bevorderen.
Klachten waarbij de massage verlichting kan geven.
- Spierspanning en stijve spieren
- Nek-, schouder- en rugklachten
- Hoofdpijn en migraine
- Stress en vermoeidheid
- Slaapproblemen
Enkele mogelijke voordelen van de massage
- Verbeterde bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen
- Sneller spierherstel en vermindering van krampen
- Verlichting van stress en depressieve gevoelens
- Betere spijsvertering en hormonale balans
- Versterking van het immuunsysteem
Wat kan je verwachten?
De duur van de massage is ongeveer 1 uur. De eerste keer duurt het iets langer omdat er dan een voorgesprek is over onder meer je klachten en hoe die ontstaan zijn.
Tijdens de massage lig je ontspannen op je buik en rug, terwijl de masseur verschillende technieken toepast, zoals strijkbewegingen, kneden en lichte druk. De intensiteit wordt afgestemd op jouw voorkeur en eventuele klachten. Geef vooraf aan als je specifieke wensen hebt of medische aandachtspunten, zoals zwangerschap of blessures.
Bij de massage wordt gebruikt gemaakt van 100% natuurlijke olie.
Na afloop van de behandeling is het goed om veel water te drinken om de afvalstoffen af te voeren.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
